К основному контенту

Сообщения

Избранные

Глава 16. Классификация Садхак - ИСКУССТВО ДЫХАНИЯ - Б. К. С. АЙЕНГАР

1. Садхак разделяют на три основные группы в соответствии с прогрессом, которого они достигли в практике Пранаямы. Это следующие категории: нижняя (адхама), в которой дыхание жесткое и грубое; средняя (мадхьяма), в ней дыхание наполовину мягкое; и высшая (уттама), в которой дыхание мягкое и чистое.

2. Эти группы снова подразделяются, с тем чтобы показать тонкие различия. Начинающие делятся на низших среди «низших» (адхамадхама), средних среди «низших» (адхамамадхьяма) и лучших среди «низших» (адхамоттама), «Средняя» и «высшая» группы подразделяются аналогичным образом. Но конечная цель каждого садхаки - присоединиться к высшим из «высших» (утта-моттама).

3. Начинающий в пранаяме (адхама) использует физическую силу и испытывает недостаток ритма и уравновешенности. Его тело и мозг жесткие, а дыхание принужденное, прерывистое и поверхностное. Садхака среднего уровня (мадхьяма) достиг некоторого уровня в искусстве сидения, а возможности его легких больше, чем у начинающего. Ему недостает…

Последние сообщения

Глава 15. Искусство задержки дыхания (Куллбхака) - ИСКУССТВО ДЫХАНИЯ - Б. К. С. АЙЕНГАР

Глава 14. Искусство вдоха (Пурака) и выдоха (Речака) - ИСКУССТВО ДЫХАНИЯ - Б. К. С. АЙЕНГАР

Глава 13. Мудры и Бандхи - ИСКУССТВО ДЫХАНИЯ - Б. К. С. АЙЕНГАР

Глава 12. Искусство подготовки ума к Пранаяме - ИСКУССТВО ДЫХАНИЯ - Б. К. С. АЙЕНГАР

Глава 11. Искусство сидения в Пранаяме - ИСКУССТВО ДЫХАНИЯ - Б. К. С. АЙЕНГАР



Поделиться: